Зимний дар

493_WP_20131222_003

Календарная зима закончилась, но в средней полосе зима не отступает и многие стремятся воспользоваться возможностью покататься на лыжах. Вот и мой друг, и одноклассник Александр Мельцаев, переводчик и журналист, давний любитель лыжного бега решил поделиться впечатлениями от лыжной прогулки.

                       +++

В блистательном этом февральском деньке — я рано на ногах. На сбитых от лыж лодыжках. Топаю полчаса до районного парка в жестких лыжных ботинках времен наркома Крыленко. И долго попеременно вонзаю –попытка за попыткой- крыленковские бетонные чудовища в крепления лыж.
Ну, крепитесь же, родимые!
И вот, вот она – эта минута! В пазы вошли черные с красным чудища. О, миг полёта –обеими деревяшками выезжаю на белейшую колею.
Ширк-ширк. Ширк да ширк. Скрипят доски по легкому морозцу. Ведет за собой накатанная из рассыпчатого снега лыжня. В-о-о-он, впереди цепочка лыжников – в желтом, красном, голубом.
Не все едут, многие — топ-топ — не торопятся. Понятно, даже те лыжники, кто пыхтя, обливаются потом или открыто, на показ скользят фигурным коньковым — и те точно знают: в этой ежедневной гонке нет и не будет раздачи призов. Призрачны те призы да медали от коллективных заводских забегов. А вот награда, всё-таки, ждет за поворотом и топтунью, и скоробежца. И награда эта — то, что по русской пословице, дороже денег — здо-ро-вье.
Так что же, зиме да Морозу за этот дар не поклониться?
Лыжня и к раздумью тоже располагает. Вспоминается всё – и физрук Михал Михайлович, в очках и в олимпийке, всегда подтянут и готов к действию. Перед баскетбольным ли кольцом или на спуске с крутого Откоса. « Та-а-ак, не спеши, только сильней толчковой, держим, держим равновесие… на правой катимся… палками не забывай – работай! Оттолкнулся — расслабился…»
Вот так и танцевал Михаил Михайлович Сорохтин перед каждым подопечным учеником. Учитесь, мол, пока я жив. И те, то бишь мы, 7-ой «А» учились. И выучились благодаря нему и на лыжах стоять, и в кольцо кидать без промаха.
«Лыжню!» — да требовательно так! Выводит из задумчивости. Хотя, вышло это соревновательное требование нынче из моды и употребительно мало. Если сам обгоняешь, просто пробурчишь себе под нос что-то невразумительное, упаси бог, испугать какую-нибудь топтунью. Она сама, словно третий глаз у нее на спине, приближение чувствует и уступает путь.
И ты – рад стараться — снова ширк-ширк, по Михалычу. Снова перед тобой — лыжня без преград.
И раз – оттолкнулся , и два – катимся!.. На третий круг пошел. Темп не снижаем. Катимся до конца! Хорошо идут, хоть и доски-досочки…
Глянешь вокруг, снимая лыжи, на финише. Лепота. Сладкая истома. Ну, пора домой к обеду дело идёт.
Денек вдруг стал сер. Ели в снегу. Лапьё свое под белым грузом опустили долу. А вверху желтком глядит февральское солнце. Да и то временами за серым облаком прячется.
Ну, всё — хватит. Пора и совесть знать. Вон, катятся, сколько охотников за здоровьем. Все в новёхонькой лыжной сбруе. Ну, всего зимнего дара целиком с собой не заберешь.
Всё хорошо в меру.

                                                                     Александр Мельцаев, 29 февраля 2016 года

TEXT.RU - 100.00%

Он ел курятину и рыбу и прожил 111 лет

Alexandr Imich

Скончался самый старый мужчина планеты.             Американец Александр Имич, эмигрант из Советского Союза, родившийся в Польше и внесенный в книгу рекордов Гиннеса в нынешнем апреле как самый старый мужчина планеты, умер 8 июня в Нью-Йорке. Незадолго до смерти у него был сердечный приступ. Родом он из польского города Ченстохова, входившего в 1903 году в состав царской

14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

Схема_СД_i

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом учрежден в 1991 году в связи с большой социальной значимостью этого заболевания. На планете более 280 миллионов больных сахарным диабетом (СД) и число их растет с каждым годом, так как теперь эти люди доживают до детородного возраста , а имеются данные, что предрасположенность к СД передается по наследству.

Датой проведения этого дня выбрали день рождения канадского ученого Фредерика Бантинга, который в 1922 году впервые ввел инсулин человеку и тем самым спас ему жизнь. Права на использование своего открытия Ф.Бантинг передал университету  г. Торонто и уже с конца 1922 года началось масштабное производство и применение инсулина.

Современники высоко оценили работу по открытию, получению и практическому применению инсулина. В 1923 году Ф. Бантинг и его научный руководитель Джон Маклеод были удостоены Нобелевской премии по медицине. Был и третий участник исследовательской группыЧарльз Бест, но его в число лауреатов не включили. Благородный Ф. Бантинг был очень раздосадован этим и отдал незаслуженно обиженному коллеге половину от своей доли премии. Ф.Банттинг был и до сих пор является самым  самым молодым лауреатом Нобелевской премии  по физиологии и медицине. В момент ее получения ему было всего 32 года.

Портрет Бантинга_23ud89s

Фредерик Бантинг  погиб в 1941 году в возрасте 49 лет от травм, полученных при аварии самолета.

Опасность СД в том, что он очень долго может протекать бессимптомно. Считают, что больных предиабетом до 5 раз больше, чем диабетом. Основным диагностическим критерием в этой стадии является повышение содержания глюкозы в крови. В норме оно составляет 3,06,1 ммоль/л. Уровень глюкозы выше, чем 6,1 ммоль/л, называется гипергликемией.

Лица, относящиеся к группе риска должны самостоятельно регулярно следить за содержанием глюкозы с помощью прибораглюкометра. В группу риска входят люди, родители которых  болеют или при жизни болели СД ;                               страдающие   ожирением;   страдающие заболеваниями поджелудочной железы                                                                                                                             Существует методика, позволяющая выявить ранее случившиеся на протяжении предыдущих 3 месяцев эпизоды гипергликемииопределение гликированного гемоглобина. Белок гемоглобин, находящийся в клетках кровиэритроцитах, при повышенном содержании глюкозы частично связывает ее. Поскольку эритроцит живет в среднем 3 месяца, то в этом временном интервале можно отследить, были ли случаи  гипергликемии.

Глюкоза является основнымтопливомдля выработки энергии в организме. Ее поступление из крови в клетку обеспечивается инсулиномгормоном, вырабатываемым поджелудочной железой. Дефицит инсулина (при СД 1-го типа, или, как его еще называютюношеском диабете, диабете худых) или нечувствительность тканей к инсулину ( при СД 2-го типа, называемого также диабетом пожилых или диабетом тучных) приводит к нарушению транспорта глюкозы в клетки и повышению ее содержания в крови.

По данным государственного регистра (январь, 2011), в России сахарным диабетом страдает более 3,3 миллиона человек (около 300 тысячсахарным диабетом 1 типа, около 3 миллионовсахарным диабетом 2 типа). Количество людей с не выявленным СД может достигать 910 миллионов.

Чем опасен повышенный уровень глюкозы в крови? Глюкоза, содержащаяся в крови в повышенном количестве длительное время, начинает повреждать стенки кровеносных сосудов. В местах повреждения начинает усиленно откладываться холестерин, образуются бляшки, на которых формируются сгустки кровитромбы. Сосуд закупоривается, приток крови, несущей в ткани кислород и питательные вещества, прекращается и возникает инсульт или инфаркт миокарда. Это самые грозные осложнения СД. При поражении мелких сосудовкапилляров, также возникают тяжелые осложнениягангрена конечностей, поражение почек, ведущее к развитию хронической почечной недостаточности; слепота, вызванная поражением сосудов сетчатки глаза; энцефалопатия (слабоумие).

Многое в профилактике и лечении сахарного диабета зависит от самого человека. Об этом посмотрите видео с рассказом  Шмуэля Левита, заведующего поликлиникой диабета и эндокринологии больницы «Асута» (Израиль).

Таким образом, простые мероприятии по снижению массы тела и контролируемая физическая нагрузка, сжигающая избыточную глюкозу, сами по себе могут дать хороший эффект.

Помните: хорошо, когда не сладко!

TEXT.RU - 100.00%